15 tot 20 procent van de mensen is hoogsensitief en een groot deel daarvan weet het niet eens van zichzelf. Vraag jij je nu af, wat betekent hoogsensitief? Lees dan vooral door, want wie weet herken je jezelf er wel in.
Hoogsensitief zijn, of ook wel hooggevoelig zijn, is een verhoogde extreme gevoeligheid voor externe prikkels en indrukken. Dit is erg vermoeiend en kan soms zelfs leiden tot overspanning of zelfs een burn-out. Je kunt er niets aan doen als je hoogsensitief bent, je wordt hier namelijk mee geboren. Je kunt er wel voor zorgen dat je er goed mee omgaat en dat je er je voordeel uit haalt, er zitten namelijk ook positieve kanten aan!
Veel mensen vragen zich af, ben ik hooggevoelig? Daarom vind je hier een overzichtje met de kenmerken van hoogsensitiviteit. Als je je in meerdere kenmerken herkent, dan zou het zo kunnen zijn dat je hoogsensitief bent.
Kenmerken van hoogsensitieve mensen
- Je neemt alles intensief en gedetailleerd waar
- Je hebt een sterk vermogen om sferen van anderen aan te voelen
- Je hebt een voorkeur voor stilte en rust
- Je houdt je graag bezig met diepere zaken en spiritualiteit
- Je kunt je goed inleven in anderen
- Je hebt een rijke fantasie en belevingswereld
- Je raakt makkelijk van slag bij veel (zintuiglijke) prikkels
- Je wilt je graag terugtrekken na een drukke dag
- Je voelt je ongemakkelijk als er te veel om je heen gebeurt
- Je bent perfectionistisch van aard
- Je hebt het gevoel dat veel dingen bij jou sterker binnenkomen dan bij andere mensen
- Je raakt snel overspoeld door felle lichten, harde geluiden of sterke geuren
Het kan heel goed dat je je maar in een deel van de kenmerken herkent. Iedereen is natuurlijk anders en hoogsensitiviteit uit zich bij iedereen anders. Ook is dit maar een greep uit alle kenmerken die er bij horen. Als je je herkent in deze kenmerken, kan het zinvol zijn om meer informatie te zoeken over hoogsensitief zijn, er staan namelijk veel nuttige tips op het internet om er goed mee om te leren gaan.
