Een burn out, het betekent eigenlijk zoiets als opgebracht. Iemand die een burn out heeft,heeft jarenlang roofbouw gepleegd op zijn lichaam en geweest. Mensen die kampen met een burn out zijn vaak harde werkers die erg streberig zijn. Ze doen graag hard hun best en zullen daardoor wel de laatsten zijn die naar de waarschuwingen die het lichaam geeft, te luisteren.
Symptomen van een burn out zijn:
– Door-en-door vermoeid
– Hoofdpijn
– Last van de maag en darmen
– Slecht eten
– Slecht slapen
– Hartkloppingen
– Hoge bloeddruk
– Pijn in de nek en in de onderrug.
– Concentratieproblemen
– Heel emotioneel
– Snel geïrriteerd
– Veel piekeren
– Lusteloos
– Besluiteloos
– Depressief
– Vergeetachtigheid
– Wazig gevoel in het hoofd
De symptomen van een burn out ontwikkelen zich volgens een vast patroon:
– Een lange periode van langzaam ziek worden
– Uitputting
– Verbetering en herstel
Het ontstaan van een burn out?
Mensen met een burn out symptomen kunnen moeilijk nee zeggen. Ze willen vaak alleen maar meer en beter presteren en hebben strenge waarden en normen. Ze zijn erg ambitieus en gedreven. Vaak zijn ze ongeduldig, perfectionistisch en kunnen ze moeilijk werk naar andere collega’s doorschuiven. Ze willen graag iets waarmaken en stellen daardoor hoge eisen aan zichzelf. Daarnaast zijn ze vaak te betrokken bij het werk, hebben ze soms persoonlijke problemen en moeite met het uiten van hun gevoelens. Echter zijn er wel verschillen tussen man en vrouw. Vrouwen hebben het gevoel dat ze harder moeten werken om serieus genomen te worden. Daarnaast zijn vrouwen vaak naast werkneemster ook nog ‘het hoofd in de huishouding’.
